(Video) Variasi gerakan yang bisa melatih otot biceps dan forearm secara bersamaan

Di video ini hanya sekedar menunjukkan cara membentuk otot biceps dan forearm secara bersamaan. Ada 6 variasi gerakan latihan yang bisa di pilih saat melakukan latihan. Sesuaikan dengan alat yang digunakan saat latihan dan juga gabung dengan variasi latihan otot lainnya.

 

source : Otan GJ (youtube)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

X