Tag: otot

Makanan-Makanan Yang Pembentuk Six Packs

Taukah kalian untuk mendapatkan perut idaman yang rata dan berbentuk, gym saja tidak akan cukup. Pastinya kalian juga harus mendukunga kebiasaan kalian dengan cara mengkonsumsi makanan-makanan tinggi protein yang dapat meningkatkan massa otot dan menambah jumlah protein dalam tubuh. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan massa otot dan membentuk perut kalian: Kacang

Mitos Bagi Wanita Yang Fitness

Buat kalian para wanita, pastinya ingin memiliki bad ideal. Nah Fitness memang dapat menjadi cara bagi kalian para wanita untuk mendaparkan tubuh ideal. Namun kerap kali, mitos-mitos tentang wanita yang fitness membuat banyak wanita memilih untuk berdiet saja tanpa melakukan fitness. Atau memilih olah raga lainnya seperti Zumba atau Yoga. Padahal yang namanya mitos sudah

Cara Melatih Otot Core Anda

Anda mungkin telah melakukan plank dan sit up dan semua hal bagus yang direkomendasikan orang kepada Anda, tapi Anda belum melatih otot core Anda sampai benar-benar melakukan gerakan ini. Sebagian besar dari kita tidak melakukan latihan core dengan cara yang benar termasuk saya sendiri karena jika melakukannya sangat sulit. Saat melatih core kita harus menargetkan

Delima Ternyata Baik Bagi Otot

Buah delima lebih banyak dikonsumsi dalam bentuk jus ataupun minuman olahan lain. Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, buah delima juga menyimpan berjuta manfaat. Buah berwarna merah terang ini kaya akan kandungan antioksidan yang ampuh memerangi radikal bebas sehingga menurunkan risiko kanker. Selain itu, antioksidan juga membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh sepetri

Manfaat Creatine Untuk Tubuh

Untuk kalian yang dalam proses pembesaran badan, pastinya sudah tidak asing dengan banyak macam dari suplemen fitness. Tidak terkecuali Creatine. Namun apakah kalian sudah tahu atau mengenal betul apakah Creatine dan manfaatnya sendiri? Creatine atau creatin phosphate merupakan salah satu jenis suplemen yang keberadaannya sudah sangat terkenal terutama bagi para olahragawan. Saat ini banyak para olahragawan

Ini Dia Cara Mudah Membentuk Otot Bahu

Memiliki banyak bagian berotot pada tubuh, bukan hanya ingin membentuk otot tangan namun banyak juga pastinya dari kalian yang ingin membentuk otot bahu. Ketika kamu melihat model-model atau artis-artis yang mempunyai tubuh dengan otot yang sempurna, mungkin timbul rasa iri. Karena merasa termotivasi oleh hal ini, banyak orang mulai melakukan latihan untuk membentuk otot tubuh.

X