Category: Weight Gain

(Video) 3 Latihan paling efektif menaikkan massa otot dengan Cepat

Ini RAHASIA!! Tapi jika ingin memberi tahu keteman-teman yang lain bisa aja sih .. soalnya ini adalah cara Latihan agar badan kalian yang KURUS cepat BEROTOT seperti di Judul nya .. Sebenernya tipsnya simple banget guys kalau kalian ingin badan Berotot .. 1. Latihan setiap hari, atau 4-6 x dalam seminggu .. kalian bisa istirahat […]

(Video) Menu Bulking dan Cara Bulking agar tidak Buncit

Di video ini adalah cara Bulking yg harus di perhatikan. Dari body fat dan menu makanan harus ada kandungan protein nya. Agar otot lebih mudah berkembang. Jangan lupa latihan dengan repetisi 12,10,8,6. Dan tambah beban saat berganti set. Agar makanan yg kita makan bisa menjadi otot dan tidak lari ke lemak.   source : Otan […]

(Video) Program Pembentukan Masa Otot

Di video kali ini bobby ingin memberikan Jadwal latihan untuk program pembentukan massa otot. Supaya tidak ketinggalan, yuk disimak video berikut ini !   source : 2Nine Fit Indonesia (youtube)

(Video) Manfaat Telur Untuk Otot

Telur adalah sumber protein yang sangat mudah kita temukan. Ternyata telur mempunyai segudang manfaat loh untuk pembentukan otot. Banyak banget cara pengolahan telur yang dapat kita lakukan sehingga kita tidak bosan dalam mengonsumsi telur. Untuk itu, yuk kita simak video berikut ini !   source : BodyFit By Bagus

X