Category: Uncategorized

(Video) Cara Menjaga Kesehatan Jantung Secara Alami

Video ini berisi tentang Cara Menjaga Kesehatan Jantung secara Alami Cara Menjaga Kesehatan Jantung dengan : Rajin Berolahraga Jauhi Rokok Hindari Makanan Berlemak Menjaga Berat Badan Ideal Konsumsi Air Putih Perbanyak Senyum source : AYO HIDUP SEHAT (youtube)

7 Cara Menjaga Kebersihan Diri untuk Mencegah Penularan Virus Corona

Salah satu cara paling efektif dan sederhana untuk mencegah penularan virus corona adalah dengan menjaga kebersihan. Karena itu, imbauan cuci tangan dan etika bersin serta batuk, jangan dianggap angin lalu. Cara menjaga kebersihan diri tersebut harus dijalankan agar penyebaran penyakit ini bisa melambat. Saat ini, sudah ratusan masyarakat Indonesia yang positif terinfeksi COVID-19. Angka ini […]

Pentingnya Protein Bagi Kesehatan Otot

Kesehatan otot yang baik sangat penting untuk menjalani hidup yang sehat. Sebab, otot penting untuk fungsi seperti mempertahankan postur dan posisi tubuh, mengangkat benda, dan kegiatan seperti berlari, bersepeda, berenang. Interaksi massa otot dan massa lemak dalam tubuh menentukan kesehatan metabolisme keseluruhan individu. Untuk itu menjaga kesehatan otot sama pentingnya dengan melindungi kondisi tubuh bagian […]

Daftar Makanan untuk Membantu Membentuk Otot

Otot merupakan salah satu hal yang diperhatikan oleh laki-laki pada umumnya. Mereka ingin terlihat gagah sehingga melakukan banyak olahraga yang dapat membentuk otot. Namun, tidak ketinggalan yang juga sangat penting diperhatikan dalam mendukung pembentukan otot adalah asupan zat gizi sebagai makanan sel pada otot. Sel otot membutuhkan zat gizi sebagai energi untuk melakukan aktivitas. Tidak […]

7 Sayuran untuk Membentuk Massa Otot

Kebanyakan orang berpikir bahwa protein hewani adalah makanan yang paling baik untuk membentuk massa otot. Padahal, sayuran pun bisa kontribusi yang sama layaknya protein hewani. Bagi Anda yang¬† vegetarian dan ingin memiliki otot, siapkan sayuran berikut dalam bentuk jus agar lebih praktis untuk dikonsumsi. 1. Kecambah Satu cangkir kecambah mengandung sekitar 33 gram protein. Selain […]

X