Category: Uncategorized

8 makanan untuk membentuk otot

Sebagian orang ingin memiliki tubuh yang berotot agar penampilan mereka menjadi lebih menarik. Namun itu tidaklah mudah. Selain harus berolahraga, kamu juga perlu asupan makanan yang tepat agar lebih mudah membentuk ototmu. Berikut delapan makanan yang bisa membantu pembentukan otot. 1. Putih telur Konsumsi putih telur dapat membantu penambahan massa otot karena mengandung protein yang […]

Beginilah Manfaat Otot, Sang Penopang Tubuh Sehat

Tubuh bisa tegap karena terbungkus oleh otot, begitu pula saat dicubit terasa sakit lantaran ada otot yang memberikan sensor sakit ke otak. Otot bisa dikatakan sebagai salah satu komponen utama penyusun tubuh. Andai tidak ada, tubuh manusia mungkin hanya sebuah kerangka yang tampak menyeramkan saat dibuat berjalan. Biar lebih kenal tentang manfaat otot ini, yuk […]

(Video) MEROKOK MENGHAMBATKAN PERTUMBUHAN OTOT

Kamu ingin mempunyai badan yang sehat dan berotot? Tapi masi rajin merokok ? Sebaiknya mulailah untuk berhenti merokok ya ! Mengapa ? Ternyata banyak zat-zat yang terkandung didalam rokok yang dapat mempengaruhi pertumbuhan otot loh ! Gak percaya ? Yuk disimak video berikut ini !   source : 2Nine Fit Indonesia (youtube)

(Video) LAKUKAN INI SEBELUM KAMU LATIHAN !!!! PEMANASAN DI GYM

Sebelum melakukan olahraga, sangat penting bagi kita untuk melakukan pemanasan. Sama juga dengan melakukan latihan di gym. Agar latihan kita maksimal saat di gym, ada baiknya melakukan pemasan dulu ya. Nah untuk gerakan pemanasan yang benar, yuk di simak video berikut ini !   source : 2Nine Fit Indonesia (youtube)

Kram Otot? Cegah Dengan Minum Air Putih

Salah satu manfaat olahraga adalah untuk menjaga kesehatan, terutama adalah kesehatan otot sehingga tubuh tidak kaku. Menjaga kelenturan tubuh tidak hanya akan menghindarkan Anda dari berbagai penyakit, namun juga berperan dalam melancarkan peredaran darah. Namun tidak jarang ketika Anda ingin memulai suatu olahraga, secara tidak sengaja tubuh Anda mengalami masalah seperti misalnya terjadi kram otot. […]

Sudah Rajin Olahraga, Kenapa Otot Tak Kunjung Terbentuk?

Membentuk otot memang tidak mudah, tapi ada cara untuk mencapainya. Sayangnya, beberapa orang yang sudah rajin olahraga masih tidak bisa memiliki otot yang diinginkan. Banyak pria yang merasa sia-sia melakukan olahraga rutin karena tak kunjung mendapatkan otot yang kekar dan besar. Jangan merasa seperti itu dulu, ada beberapa kesalahan yang mungkin tidak Anda sadari selama […]

(Video) 6 MAKANAN KAMU PIKIR SEHAT TAPI TERNYATA GAK!!

Kamu tau gak sih? Ternyata ada beberapa makanan di sekitaran kita yang terlihat sehat tetapi tidak sehat loh ! Masa sih ?  Jawabannya IYA ! Nah beberapa makanan yang dimaksud antara lain adalah Sushi Susu Full Cream Protein Bar Smoothie Wraps Sereal Kenapa sih bisa dikatakan makanan di atas tidak sehat ? Nah, teman-teman jangan […]

5 Cara Menjaga Kesehatan Otot untuk Hindari Nyeri dan Pegal

Manusia menggunakan otot-otot tubuhnya sejak bangun pagi hingga kembali tidur. Otot tubuh yang sehat dan kuat akan membuat Anda bisa bergerak bebas dan menikmati berbagai aktivitas yang Anda sukai. Agar Anda tak perlu berurusan dengan gangguan pada otot, berikut adalah beberapa cara menjaga kesehatan otot yang bisa dilakukan dalam kegiatan sehari-hari. Cara menjaga kesehatan otot […]

X