Category: Muscle Building

(Video) Cara Menggunakan Whey Protein

Fitness atau Gym mungkin sekarang bukanlah hal yang sulit atau takut orang lakukan, tidak seperti dulu banyak sekali orang beranggapan bahwa gym atau fitness adalah suatu olahraga yang sangat sulit karena identik dengan yang orang awam sebut angkat besi. Seakan sekarang olahraga yang identik dengan angkat besi ini sudah banyak di lakukan semua kalangan, dari […]

Tetap Fitness saat Ramadhan

Memasuki bulan Ramadan, seluruh umat muslim di dunia wajib menjalankan ibadah puasa. Selama kurang lebih 14 jam tubuh tidak akan mendapat asupan apapun, sehingga tubuh akan mengalami dehidrasi dan merasa lemas. Namun hal tersebut bukan berarti suatu halangan. Anda harus tetap beraktivitas seperti biasanya. Bagi Anda yang sedang dalam masa pembentukan otot, puasa bukanlah salah […]

Inilah Tips Cara Nge-Gym Saat Bulan Puasa

Sepertinya sudah sering kita mendengar sebuah kutipan yang berbunyi “Puasa bukan alasan untuk menyingkirkan beberapa aktivitas rutin”. Apalagi disaat bulan puasa seperti saat ini. Tetapi, itu adalah benar adanya, untuk Anda yang doyan banget nge-gym, kita memang jangan berhenti sementara dari upaya meraih tujuan fitness, baik menurunkan berat badan, menaikkan massa otot, ataupun meraih perut sixpack. Kami […]

Tips Aman Nge Gym Saat Puasa

Saat melakukan ibadah puasa, kebugaran tubuh harus tetap terjaga. Meskipun melakukan olahraga saat puasa membutuhkan tenaga ekstra dan berpotensi membuat Anda lebih cepat haus, namun jangan jadikan hal tersebut sebagai alasan untuk tidak berolahraga. Sejumlah ahli kesehatan mengatakan bulan puasa adalah momen tepat untuk meningkatkan aktivitas fisik sehari-hari. Tidak hanya itu, para ahli kesehatan pun mengatakan […]

6 Manfaat Whey Protein Untuk Otot

Apa itu Whey Protein? Apakah Anda pernah mendengar mengenai whey protein? Bagi para pecinta fitness, whey protein  mungkin bukanlah lagi hal yang asing. Hal ini dikarenakan whey protein merupakan salah satu suplemen fitness unggulan pokok yang dapat digunakan dalam pembentukan otot. Whey sendiri merupakan salah satu protein uatama yang terdapat dalam berbagai jnis susu, yaitu […]

X