Category: Maintaining

(Video) Latihan Full otot dada terbaik dengan Dumbbell

Jika teman-teman cuma menggunakan Dumbbell untuk latihan otot. Teman-teman bisa menirukan latihan yang ada di video ini untuk melatih otot dada secara keseluruhan. Lakukan 4 set, 12 repetisi setiap variasi gerakan. Agar hasilnya lebih maksimal. Semoga videonya bermanfaat untuk teman- teman semua dan terima kasih. source : Otan GJ (youtube)

(Video) Apa Sih CROSSFIT Itu?? | What is Crossfit?

Buat kamu yang pengen tau apasih crossfit itu, kayak gimana pola latihannya, model gym nya kayak gimana, kamu perlu simak videoku ini😁 . Di video ini kamu juga dapat sedikit penjelasan bahwa crossfit itu juga termasuk Functional Movements. source : EatSleepTrain (youtube)

(Video) 5 OLAHRAGA DIRUMAH ANTI SAKIT JANTUNG, DIABETES, KOLESTEROL, OSTEOPOROSIS

Tahukah kamu, semakin hari umur kita semakin bertambah juga. Maka dari itu kita wajib mengikuti program hidup sehat untuk menjaga kestabilan tubuh kita. Untuk itu sangat dianjurkan melakukan olahraga secukupnya. Video kali ini akan membahas tentang olahraga yang dapat dilakukan dirumah agar terhindar dari sakit jantung, diabetes, olesterol dan osteoporosis. source : Indo Fitness(youtube)

(Video) Membentuk otot tanpa alat dirumah | untuk pemula

Membentuk otot tanpa alat dirumah | untuk pemula, buat pemula kita akan merancang program mingguan untuk membentuk otot dasar agar bisa berkembang lebih cepat, semua bisa dikerjakan dirumah tampa alat dan hanya menggunakan body weight atau berat tubuh, latihan kali ini kita akan melatih semua otot, dari latihan otot kaki, latihan otot dada melatih otot […]

(Video) Jadwal latihan otot di rumah

Jadwal latihan otot di rumah. Kalau bisa latihan di rumah buat apa latiha di gym, mungkin kalau sekali kalai latihan di gym tidak masalah juga, tapi kalau kita bisa membuat jadwal latihan otot dirumah lebih baik, latihan otot dada, latihan otot bahu, latihan otot triceps akan kita bahas kali ini saya akan menjadwalkan latihan untuk […]

5 Olahraga Membentuk Otot yang Bisa Dilakukan di Rumah Tanpa Alat

Ada banyak olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah, tanpa harus pergi ke gym. Apalagi saat musim hujan, kamu pasti malas pergi ke luar hanya untuk menggerakkan, padahal kamu bisa menggerakkan badan di rumah. Jika kamu masih bingung mau melakukan apa di rumah, ini yang bisa kamu lakukan. 1. Plank Ini adalah olahraga yang populer […]

(Video) Tips Ade Rai – Cara Mendapatkan Perut Sixpack – Latihan Otot Perut

Halo Fitnessmania! Salam sejahtera, dalam video ini saya ingin memberikan tips untuk mendapatkan perut sixpack dan tips dalam melatih otot perut. Apabila Fitnessmania memiliki komentar atau pertanyaan, silahkan tulis di comment box dibawah video ini, saya akan mencoba menjawab di video selanjutnya.   source : ADE RAI OFFICIAL YOUTUBE CHANNEL (youtube)

X