Category: Maintaining

(Video) Tips Ade Rai – Cara Mendapatkan Perut Sixpack – Latihan Otot Perut

Halo Fitnessmania! Salam sejahtera, dalam video ini saya ingin memberikan tips untuk mendapatkan perut sixpack dan tips dalam melatih otot perut. Apabila Fitnessmania memiliki komentar atau pertanyaan, silahkan tulis di comment box dibawah video ini, saya akan mencoba menjawab di video selanjutnya.   source : ADE RAI OFFICIAL YOUTUBE CHANNEL (youtube)

(Video) CARA CEPAT MEMBENTUK OTOT – 3 CARA SUPAYA KAMU BEROTOT CEPAT

Hi teman-teman fitness, kebanyakan orang suka tanya aku bob gimana caranya supaya ototku cepat dibentuk?? di video ini aku akan berikan kamu 3 cara supaya otot kamu cepat di bentuk dan kamu mendapat tubuh impian kamu. 1. Latihan lebih sering – coba latihan di rumah ato gym 2-4 kali seminggu 2. konsistent – jaga diet […]

(Video) 3 HAL PENTING Yang Harus Dilakukan Agar Cepat SIXPACK

oke kali ini dalam vidio saya akan sedikit membahas 3 hal penting yang dapat berpengaruh dalam membentuk perut sixpack dengan mudah .. 3 hal penting agar sixpack ini benar benar sangat dibutuhkan bagi kalian yang bnar benar ingin fokus membentuk tubuh tanpa gym dengan mudah dan bisa dilakukan dirumah …. biar ga penasaran alangkah baiknya […]

(Video) 5 tips menghilangkan nyeri otot

Video ini kang abay buat khusus untuk – Kalian yang sering berkendara lebih dari 5 jam – Bekerja duduk antara 5 – 7 jam setiap hari – Sopir taxi / Gojek / Grab / sales marketing – Penumpang bus / pesawat lebih dari 5 – 10 jam penerbangan Nyeri otot mulai di bagian leher, pinggang, […]

(Video) Full body workout untuk pemula agar otot cepat jadi

Sebelum latihan dengan program jadwal latihan harian. Fitness pemula perlu melakukan latihan full body workout seperti ini selama 1-2 bulan. Fungsinya untuk membangun pondasi otot kalian. Saat pondasi sudah ada baru kita bangun otot dengan jadwal latihan dan perbanyak variasi gerakan. Semoga videonya bermanfaat untuk teman2 semua dan terima kasih.   source : Otan GJ […]

X