Category: Maintaining

NASI MERAH DAN NASI PUTIH? MANA YANG LEBIH SEHAT?

Akhir-akhir ini, nasi merah sedang naik daun. Sering saya menemukan orang yang sudah rutin mengkonsumsi nasi merah dan menghindari nasi putih. Mungkin, anda termasuk salah satunya. Hal ini tidak mengherankan mengingat begitu banyak artikel dunia fitnes yang mendukung, atau endorse, kebiasaan mengkonsumsi nasi merah untuk menggantikan nasi putih. Kebanyakan mengatakan bahwa mengganti nasi putih menjadi […]

Beta Alanine Suplemen Terbaik untuk Menunjang Latihan

Banyak sekali jenis suplemen khususnya pre-workout yang menawarkan manfaat untuk memaksimalkan latihan dan pertumbuhan otot. Namun tidak semuanya benar-benar efektif. Hal ini membuat para peneliti melakukan studi-studi nyata untuk menemukan kandungan terbaik yang mampu menjadi solusi atas masalah ini. Hingga akhirnya ditemukanlah beta-alanine Bukan hanya sekedar omong kosong belaka. Penelitian tentang keefektifan beta-alanine didukung oleh universitas besar. Bahkan setiap studinya […]

X