Category: Fat Lose

(Video) 7 Cara Terbaik Latihan Perut Sixpack Di Rumah – Workout At Home

Memiliki otot perut atau six pack tentu saja menjadi impian banyak pria. Tidak hanya menyehatkan beberapa bagian tubuh, tapi juga membuat penampilan semakin baik. Terlebih lagi, rasa percaya diri bisa meningkat! Akan tetapi, perlu diingat, untuk meraih otot perut, berolahraga sampai keringat bercucuran saja tidak cukup. Harus ada keseimbangan antara olahraga dan juga diet. Latihan […]

(Video) 10+ Latihan Terbaik untuk Menghilangkan Lemak Dada

Wah, kemeja favoritmu terasa agak ketat. Mungkin kamu tidak banyak bergerak. Atau kamu mungkin makan banyak camilan di malam hari belakangan ini. Apa pun alasannya, kini kamu harus berurusan dengan lemak tambahan di dadamu. Hadapi saja, saatnya pergi ke pusat kebugaran dan mencoba latihan dada ini! Jadi, latihan termudah yang bisa kamu lakukan di rumah […]

(Video) Cara Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan dengan cara berolah raga serta diimbangi dengan makan dan istirahat yang teratur tanpa konsumsi suplement atau obat obatan penurun berat badan, dengan waktu 10 hari asalkan rutin berolahraga anda dapat melihat hasilnya, apabila dilakukan secara rutin berat badan anda berangsur angsur akan semakin berkurang dan stamina anda akan semakin meningkat tanpa efek […]

(Video) Ayo bakar lemak paha anda

Video ini memberikan tutorial bagaimana cara membakar lemak di paha, bokong dan betis serta melatih otot-otot pada lower body anda, lakukan secara bertahap dan berkesinambungan. source : Eka Wira King Of Sparko (youtube)

11 Tips Diet Sehat untuk Turunkan Berat Badan Secara Aman dan Alami

Memiliki tubuh yang ideal merupakan idaman banyak orng. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk memiliki tubuh ideal, namun salah satu cara yang termasuk mudah dan murah untuk dilakukan adalah diet. Tapi agar diet yang dilakukan tidak sembarangan dan membahayakan kesehatan, tentu ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Berikut adalah 11 tata cara diet sehat yang […]

(Video) Membentuk otot tanpa alat dirumah | untuk pemula

Membentuk otot tanpa alat dirumah | untuk pemula, buat pemula kita akan merancang program mingguan untuk membentuk otot dasar agar bisa berkembang lebih cepat, semua bisa dikerjakan dirumah tampa alat dan hanya menggunakan body weight atau berat tubuh, latihan kali ini kita akan melatih semua otot, dari latihan otot kaki, latihan otot dada melatih otot […]

(Video) 10 variasi latihan otot perut yg efektif untuk pemula / latihan di Rumah

Untuk teman2 yg baru mulai berolahraga. Lakukan saja latihan berikut. Di mulai dari yg paling gampang di lakukan terus bertahap sampai ke 10. Karena kondisi perut yg berbeda. Usahakan pilih latihan yg mampu di lakukan. Pilih 3 variasi setiap latihan setiap hari. Lakukan 4 set dngn repetisi 10-15X. Itu saja yg bisa saya sampaikan. Semoga […]

(Video) Tips cepat menurunkan berat badan secara sehat dan alami

Jika ingin menurunkan berat badan pertama kali yang harus di perhatikan adalah pola makan yang sehat. Hindari makanan yang berkalori tinggi, sehingga dalam aktivitas sehari-hari pun kalori akan habis terbakar. Jika kalori masih menumpuk banyak. Anda bisa melakukan latihan seperti ini untuk membakar kalori dan lemak dalam tubuh. Semoga videonya bermanfaat untuk anda semua dan […]

X