Blog

(Video) 5 LATIHAN KAMU MESTI LAKUKAN DI RUMAH !!!!

Kalo kamu mau membentuk badan kamu dirumah tanpa mesti ke gym, kamu bisa melakukan beberapa olahraga loh. Dari banyak gerakan olahraga fitness yang ada, 5 latihan ini sangat wajib untuk kamu latih dirumah ! Penasaran ? Yuk disimak video berikut ini !   source : 2Nine Fit Indonesia (youtube)  

(Video) VARIASI PULL UP UNTUK MEMBENTUK BACK YANG LEBAR

Bagi setiap pria, mempunyai back yang lebar merupakan impian yang nyata. Untuk itu kita harus mengetahui latihan seperti apa yang dapat membuat back yang lebar. Salah satunya adalah dengan melakukan Pull Up. Pull Up yang seperti apa yang dapat membuat back terlihat lebar? Yuk disimak video berikut ini source : 2Nine Fit Indonesia (youtube)

(Video) LAKUKAN INI SEBELUM KAMU LATIHAN !!!! PEMANASAN DI GYM

Sebelum melakukan olahraga, sangat penting bagi kita untuk melakukan pemanasan. Sama juga dengan melakukan latihan di gym. Agar latihan kita maksimal saat di gym, ada baiknya melakukan pemasan dulu ya. Nah untuk gerakan pemanasan yang benar, yuk di simak video berikut ini !   source : 2Nine Fit Indonesia (youtube)

(Video) BOLEH GAK LATIHAN BICEPS & TRICEPS BERSAMA???

Otot Triceps adalah otot tangan bagian belakang. Terdapat beberapa kesamaan dan perbedaan antara otot biceps dan triceps, kedua otot tersebut sama-sama otot bagian lengan. Hanya saja otot triceps itu terletak di lengan bagian belakang tetapi otot biceps berada di lengan bagian depan dan pembentukan otot triceps itu lebih lama jika di bandingkan dengan pembentukan otot […]

(Video) DADA YANG LEBAR DENGAN DUMBBELL FLYS | WAJIB DILAKUKAN !!!

Dumbbell Flys ? Kalian tahu tidak apa itu latihan Dumbbell Flys ? Program latihan Dumbbell Flys adalah variasi latihan yang bertitik fokus untuk pembentukan otot dada atau otot pectoral namun untuk dumbbell flyes ini lebih terfokus untuk mengisolasi otot dada dan membentuk definisi otot dada bagian tengah agar terlihat lebih tajam dan bentuk otot lebih […]

(Video) 3 LATIHAN UNTUK DADA TENGAH

Hallo teman-teman, tau gak sih tenyata otot dada merupakan salah satu latihan yang sangat di perhatikan loh dalam latihan pembentukan otot. Nah pada video ini kita akan melakukan latihan untuk membentuk dada tengah. Supaya ga ketinggalan, yuk di simak videonyaa !     source : 2Nine Fit Indonesia (youtube)

Kram Otot? Cegah Dengan Minum Air Putih

Salah satu manfaat olahraga adalah untuk menjaga kesehatan, terutama adalah kesehatan otot sehingga tubuh tidak kaku. Menjaga kelenturan tubuh tidak hanya akan menghindarkan Anda dari berbagai penyakit, namun juga berperan dalam melancarkan peredaran darah. Namun tidak jarang ketika Anda ingin memulai suatu olahraga, secara tidak sengaja tubuh Anda mengalami masalah seperti misalnya terjadi kram otot. […]

Sudah Rajin Olahraga, Kenapa Otot Tak Kunjung Terbentuk?

Membentuk otot memang tidak mudah, tapi ada cara untuk mencapainya. Sayangnya, beberapa orang yang sudah rajin olahraga masih tidak bisa memiliki otot yang diinginkan. Banyak pria yang merasa sia-sia melakukan olahraga rutin karena tak kunjung mendapatkan otot yang kekar dan besar. Jangan merasa seperti itu dulu, ada beberapa kesalahan yang mungkin tidak Anda sadari selama […]

X